Third Trimester- Pregnancy and Breastfeeding Videos : Vegetarian Recipes for Lactating Mothers: Bengali

স্তন্যপান করানো মায়েদের পুষ্টির গুরুত্ব-

a. স্তন্যপান করানোর সময় পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা

b. স্তন্যপান করানোর সময় প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান

c. আয়োডিন এবং ভিটামিন ডি এর প্রয়োজনীয়তা

d. গ্যালাকটোগগের গুরুত্ব

e. বিভিন্ন গ্যালাকটোগগস যা স্তন্যপান করানো মায়েদের হতে পারে

স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য নিরামিষ রেসিপি -

1. মিশ্রিত স্প্রাউট চিল্লা

2. রসুন, তিলের বীজ এবং তিলের চাটনি

3. চিনাবাদাম, পালং শাক এবং মেথি কাটলেট

4. মুক্তা বাজরা এবং আমরান্থ পাতা মুথিয়া

5. অঙ্কুরিত মেথি বীজের কারি